آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
چنان عشقش پریشان کرد ما را (سیف فرغانی)	0	75	elena
اس ام اس چهارشنبه سوری (5)	0	71	elena
اس ام اس طنز و خنده دار (5)	0	72	elena
اس ام اس خاطره های عاشقانه و غمگین	0	61	elena
فکر \"تغییر دادن همسر\" را برای همیشه دور بیندازید	0	72	samin
شعری زیبای از ابوالحسن ورزی	0	72	samin
داستان جالب راننده اتوبوس	0	62	samin
اس ام اس فلسفی و جملات قصار زیبا (4)	0	60	samin
چه عواملی سبب ایجاد یبوست می شوند؟	0	82	samin
مهر مادر عشق پدر (ساسان کوچکی)	0	68	fariba
اس ام اس خنده دار سیزده به در	0	60	fariba
اس ام اس های عاشقانه و زیبا (3)	0	58	fariba
اس ام اس فلسفی و جملات قصار زیبا (3)	0	96	fariba
اس ام اس سرکاری شب امتحان	0	56	fariba
تو كیستی، كه من اینگونه بی تو بی تابم؟ (فریدون مشیری)	0	71	leili
چطور دوست صمیمی همسرتان باشید؟	0	67	leili
تغییر میانبرهای صفحه‌کلید در مک	0	54	leili
داستان آمادگی برای رفتن	0	68	leili
بیماری ریفلاکس چگونه بیماری‌ای است؟	0	67	leili
داستان جالب خروس	0	67	vida

12 3 4 5 6 »

ویتامینی مخصوص دختران

          ایران 
            بازدید : 127
          شنبه 12 اردیبهشت 1394
           نظرات (0)
        

مصرف زیاد ویتامین D موجب بروز مسمومیت می‌شود.

دکتر پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه گفت: دختران نوجوان دبیرستانی، با شروع بلوغ دچار کم خونی می‌شوند، که برای جبران این کم خونی باید از مکمل‌های آهن استفاده کنند.

وی، افزود: مصرف مکمل‌های آهن می‌تواند بصورت قرص‌های مکمل باشد که باید در ابتدای دوران رشد خود بین 3 تا 6 ماه مصرف کند و بعد از این دوران باید توسط پزشک معایناتی در خصوص کم نبودن آهن صورت بگیرد و در صورت نیاز نبودن به آهن، مصرف آن را قطع شود.

وی در پایان گفت: مصرف ویتامین D از طریق نور خورشید، به دلیل وجود آلودگی هوا جذب بدن نمی‌شود، به خصوص افرادی که در مراکز صنعتی قرار گرفته‌اند، این ویتامین را کمتر دریافت می‌کنند.